Ăn gì sau nhổ răng khôn? Gợi ý 10 món ăn giúp nhanh lành thương

Sau khi nhổ răng khôn, nên lựa chọn các thực phẩm mêm, nhiều vitamin, khoáng chất, protein và năng lượng. Vậy ăn gì sau nhổ răng khôn? Dưới đây là những món ăn mà nha khoa Dr Hoàng Tuấn xin gợi ý cho bạn.

MỤC LỤC

1. Cháo

Ăn gì sau nhổ răng khôn? Món ăn này luôn là lựa chọn hàng đầu của những người nhổ răng khôn. Đa phần mọi người lựa chọn cháo trong vài ngày sau khi nhổ răng. Bởi cháo dễ nuốt, dễ ăn mà không phải mất công nhai. Để món cháo không bị ngán mà vẫn đủ chất dinh dưỡng, bạn có thể bổ sung thêm cá, thịt băm, trứng, ….

2. Súp

Súp cũng là món ăn dễ tiêu hoá, dễ ăn và không gây kích ứng cho khu vực nhổ răng. Món ăn này không chỉ giàu vitamin, khoáng chất mà còn đảm bảo dinh dưỡng. Bạn có thể lựa chọn bất cứ loại súp theo sở thích của mình như: súp khoai tây, súp cua, súp bí đỏ, súp bào ngư vi cá … Lưu ý là không ăn súp quá nóng bởi dễ gây kích ứng cho vùng nướu mới phẫu thuật, mềm mịn và không phải nhai.

3. Nước dùng

Nước dùng là nguồn dinh dưỡng chứa nhiều khoáng chất, vitamin – món ăn tuyệt vời sau khi nhổ răng khôn. Món ăn này có nhiều nước nên bạn không phải lo lắng cơ thể thiếu nước sau giai đoạn nhổ răng.

Ngoài ra, nước dùng xương được chứng minh là có lợi giúp hỗ trợ quá trình hồi phục sau phẫu thuật rất tốt. Tuy nhiên, hãy nhớ chờ nước dùng nguội mới húp nhé để không gây kích thích vùng nướu mới nhổ.

4. Sữa chua

Sữa chua là món ăn trả lời cho câu hỏi ăn gì sau nhổ răng khôn? Bởi trong sữa chua có chứa nhiều protein giúp hỗ trợ quá trình hồi phục sau khi nhổ răng khôn. Ngoài ra, thực phẩm này chứa nhiều khoáng chất (canxi, kẽm…), vitamin và protein giúp thúc đẩy quá trình làm lành vết thương nhanh chóng.

5. Khoai tây nghiền

Bạn cũng nên bổ sung năng lượng sau khi nhổ răng khôn. Trong khoai tây có chứa hàm lượng lớn chất dinh dưỡng và calo rất cần thiết cho quá trình sau nhổ răng. Hãy hấp hoặc luộc khoai tây, sau đó nghiền nhuyễn chúng để không phải nhai hay tác động mạnh đến vùng vừa nhổ răng.

6. Sữa tươi

Sau khi nhổ răng khôn, bạn nên uống nhiều sữa bởi trong sữa có nguồn canxi dồi dào, nhiều dưỡng chất, giúp răng chắc khỏe. Bên cạnh sữa tươi, bạn có thể uống thêm sữa đậu nành, các loại sữa hạt như: sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, … Nếu bạn quá ngán vì suốt ngày với món cháo, súp và nước dùng thì có thể sử dụng sữa để thay thế cho bữa ăn chính.

XEM THÊM: Thắc mắc nhổ răng khôn bao lâu thì lành?

7. Trứng cuộn

Món trứng được coi là thực phẩm tốt nhất để ăn sau khi nhổ răng khôn. Bởi trong trứng chứa nhiều protein, vitamin, khoáng chất, chứa nhiều axit béo omega-3 giúp chữa lành vết thương. Bạn có thể chế biến trứng thành món trứng cuộn mềm, dễ nhai và nuốt hơn.

8. Táo

Táo chứa nguồn vitamin C dồi dào giúp hỗ trợ quá trình lành thương, tăng cường hệ miễn dịch. Bạn hãy cắt nhỏ hình hạt lựu, đem trộn cùng sữa chua là có được món ăn nhiều dưỡng chất. Hoặc táo xay nhuyễn, nghiền nhỏ cũng ngon miệng mà lại dễ ăn.

9. Chuối

Chuối là loại quả mềm, dễ nuốt, dễ nhai sau khi nhổ răng. Bên cạnh đó, loại quả này còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin B6, kali và folate.

10. Quả bơ

Quả bơ chứa ít carbs nhưng lại có nhiều chất béo lành mạnh. Bên cạnh đó loại quả này có nguồn vitamin C, vitamin K và kali phong phú. Hơn nữa, bơ mềm mịn rất thích hợp để ăn sau khi nhổ răng không. Một nghiên cứu cũng cho thấy, quả bơ thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương hiệu quả.

Sau khi nhổ răng khôn khôn, bạn phải có chế độ dinh dưỡng phù hợp để giảm thiểu nguy cơ biến chứng, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể và hỗ trợ quá trình lành vết thương.

Ăn gì sau nhổ răng khôn? Với những gợi ý trên đây hy vọng giúp bạn lựa chọn cho mình được loại thực phẩm phù hợp sau khi nhổ răng khôn. Để được tư vấn nhổ răng khôn, bạn có thể liên hệ ngay đến nha khoa Dr Hoàng Tuấn ngay hôm nay.

Mọi thông tin chi tiết liên hệ: