Vào dịp Tết, những bữa ăn, bữa tiệc với nhiều món ăn, bánh kẹo, đồ uống, … là thủ phạm gây nên những vấn đề liên quan đến răng miệng. Sinh hoạt, giờ giấc ăn uống hàng ngày cũng thay đổi vô tình tạo ra ‘gánh nặng’ cho răng miệng. Bài viết dưới đây, nha khoa Dr Hoàng Tuấn xin hướng dẫn bạn cách chăm sóc răng miệng đúng cách sau Tết.
MỤC LỤC
Tại sao cần phải chăm sóc răng miệng sau Tết?
Tết đến Xuân về là thời gian sum họp gia đình, người thân, bạn bè sau một năm làm việc, học tập. Đây cũng là dịp diễn ra các buổi tiệc tùng, là thời gian mà mọi người tự do thoải mái ăn uống mà không cần kiêng khem hay theo một chế độ ăn uống khoa học nào.
Một số những thực phẩm, đồ uống nên hạn chế để tránh tổn hại cho răng sẽ được sử dụng nhiều hơn bình thường. Loại nước uống có ga, có màu và chứa axit cũng là nguyên nhân gây mòn men răng, gây mảng bám hình thành khiến răng bị ố vàng.
Cùng với đó là việc mọi người buông thả trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe răng miệng dễ mắc phải các bệnh như viêm lợi, sâu răng… Do vậy, vậy việc làm trắng răng, tân trang nụ cười sau tết được nhiều người ưu tiên thực hiện.
Lời khuyên của nha sĩ: cách chăm sóc răng miệng sau Tết
Theo bác sĩ nha khoa Dr Hoàng Tuấn cho biết, dịp Tết là khoảng thời gian mà nhiều người lơ là trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng chu đáo. Đa số mọi người đều dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, du xuân, tận hưởng những cuộc vui, ăn uống diễn ra liên tục trong nhiều ngày.
Tuy nhiên, không phải vì thế mà bạn lơ là chăm sóc răng miệng và quên đi việc răng mình đang ở tình trạng như thế nào trong suốt cả một năm. Để răng miệng được bảo vệ tốt nhất, bạn không nên uống quá nhiều rượu bia dễ khiến men răng bị ảnh hưởng; ăn đồ ngọt quá nhiều dễ sâu răng; ăn nhiều chất đạm làm tăng nguy cơ nhức mỏi răng, ê buốt. Do vậy, bạn phải cân nhắc các nhóm thực phẩm trong mỗi bữa ăn.
Theo đó, bác sĩ nha khoa Dr Hoàng Tuấn xin đưa ra một số lời khuyên về chế độ ăn uống, vệ sinh răng miệng như sau:
1. Không ăn quá nhiều
Việc ăn uống liên tục không chỉ gây đau răng mà còn gây lực cho cơ hàm và răng, dễ dẫn đến nguy cơ rối loạn tiêu hóa, rối loạn chuyển hóa. Bởi vậy, bạn hãy điều chỉnh để các bữa ăn chính nên cách nhau 4 tiếng, và bữa chính với bữa phụ cách nhau 2 tiếng.
2. Hạn chế sử dụng thực phẩm có hại cho sức khỏe răng miệng
Bảo vệ răng miệng bằng cách hạn chế ăn đồ ngọt, nước ngọt có ga cũng chứa nhiều đường cũng như axit photphoric và citric làm mòn men răng. Bên cạnh đó, các chất làm khô miệng như rượu cũng là thủ phạm gây ra hàng loạt các vấn đề răng miệng.
3. Thăm khám răng miệng định kỳ
Khi phát hiện các triệu chứng bất thường liên quan đến răng miệng, bạn cần chủ động đến kiểm tra và thăm khám tại các cơ sở nha khoa. Với sự can thiệp của bác sĩ và các biện pháp y tế sẽ giúp giải quyết các bệnh răng miệng, ngăn ngừa tiến triển nặng hơn.
Bí quyết giúp bảo vệ răng miệng sau Tết bạn nên biết
Để chăm sóc sức khỏe răng miệng sau Tết bạn hãy lưu ý đến một số vấn đề như sau:
- Không dùng tăm nhọn xỉa răng bởi có thể làm tổn thương nướu, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập. Thay vào đó sử dụng chỉ nha khoa, nước súc miệng sau bữa ăn.
- Bổ sung thực phẩm, nhóm chất dinh dưỡng để đảm bảo p sức khỏe toàn thân và sức khỏe răng miệng luôn được tốt nhất.
- Lựa chọn thực phẩm có chứa gluxit trong bữa ăn giúp tiết ra nhiều nước bọt, giảm tác động của sản xuất axit cũng như giúp làm sạch thức ăn, mảng bám khỏi răng.
Để được thăm khám sức khỏe răng miệng tốt nhất sau khi kết thúc kỳ nghỉ Tết kết thúc, bạn nhớ ghé thăm nha khoa Dr Hoàng Tuấn nhé. Sở hữu đội ngũ bác sĩ tận tâm, kinh nghiệm sẽ đồng hành bạn bảo vệ và chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt nhất.
Quý khách hàng có nhu cầu tư vấn và giải đáp thắc mắc liên quan đến chăm sóc sức khỏe răng miệng sau Tết, vui lòng liên hệ ngay đến nha khoa Dr Hoàng Tuấn ngay hôm nay.
Mọi thông tin chi tiết liên hệ
- Website:https://nhakhoahoangtuan.vn/
- Facebook:https://www.facebook.com/NhaKhoa.HoangTuan/?ref=page_internal
- Hotline: 0902. 858. 616
Danh sách các cơ sở của nha khoa Dr Hoàng Tuấn như sau:
- Cơ sở 1: 1/487 Hoàng Quốc Việt, Cầu Giấy, Hà Nội.
- Cơ sở 2: Manhattan 09-12B, KĐT Vinhomes Imperia, Hồng Bàng, Hải Phòng.
- Cơ sở 3: Phú Gia 1-10, KĐT Vinhomes Dragon Bay, Hạ Long, Quảng Ninh.
- Cơ sở 4: Vinhomes Ocean Park, Gia Lâm, Hà Nội.
